Ayaklarımız da ellerimiz gibi çok yıpranıp bakımına en az özen gösterdiklerimizden oluyor. Tüm gün ayakkabının içerisinde oradan oraya koşuştururken ne kadar zarar gördüğünü bile farkına varmıyoruz. Özellikle tercih ettiğimiz yüksek ince topuklu, ucu sivri, dar, babet gibi düztaban ayakkabılar ayak sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Tercih ettiğimiz ayakkabılar ayağımızda sert tabaka oluşmasına, tırnağımızın batmasına sebebiyet veriyor ve bizlerde bunların önüne geçebilmek için ayak bakımımızı iki haftada bir düzenli olarak yapmalıyız.